Hening ~ #Rumi

..saat tersembunyi dari seluruh pandangan mata dan pendengaran mereka..

..marilah kita saling menceritakan apa yang dirasakan oleh jiwa kita..

..tersenyumlah bagaikan sekuntum bunga mawar yang tak bermahkota..

..kemudian tetaplah dalam diam sambil berpikir..

..marilah kita berbincang dalam sepi dan diam secara rahasia bagaikan para ruh..

..dan hindarilah agar para pembicara memakai kosa kata yang sia-sia..

..marilah kita saling mengaitkan jemari tangan kita bersama-sama..

..lalu dengarkanlah setiap debaran jantung kita..

..marilah kita saling meleburkan diri dalam keheningan ini..

..takdir Illahi yang lebih mengetahui nasib yang terbaik untuk kita lalui..

..sampai di akhir hidup kita hingga hal-hal kecil kehidupan ini..

..dan biarkanlah kisah kita ini akan dikisahkan kembali di jalan yang sunyi..

Hidden from all eyes and ears

Let us tell each other of our soul

Smile like a rose with no lips

and keep silent like a thought

Let us speak silently the secret like spirit

and avoid talkers who use words in vain

Let us join our hands

listen to every flutter of our heart

let us become one in silence

Divine destiny knows our fate

to the last detail

Let our story be told in a silent way

Tangan Di Atas ~ #Hafidhuddin

1. Dalam sebuah hadis yang masyhur, Rasulullah SAW bersabda, "Al-yadul ‘ulya khairun min al yad as-sufla." #TanganDiAtas

2. Yang artinya, "#TanganDiAtas lebih baik daripada tangan di bawah."

3. Maksudnya, tangan yang suka memberi jauh lebih baik dan mulia daripada tangan yang hanya mau menerima dan tidak pernah mau memberi. #TanganDiAtas

4. Memberi (sedekah/infak) baik dalam bentuk materi maupun non-materi, adalah sebuah perbuatan yg sangat utama dan mulia. #TanganDiAtas

5. Karena itu, banyak ayat maupun hadis yang mendorong orang beriman untuk melakukannya. #TanganDiAtas

6. Misalnya, kebiasaan memberi akan menyebabkan orang tidak akan pernah merugi dalam kehidupannya, sesuai dgn QS Fathir: 29. #TanganDiAtas

7. “Sesungguhnya orang-orang yang selalu membaca kitab Allah dan mendirikan shalat dan menafkahkan (memberikan) sebagian dari rezeki.. #TanganDiAtas

8. ..yang Kami anugerahkan kepada mereka diam-diam dan terang-terangan, mereka itu mengharapkan perniagaan yang tidak akan pernah merugi”. #TanganDiAtas

9. Selain itu, Rasulullah SAW bersabda: “Tidak akan pernah berkurang harta yang dikeluarkan sedekahnya” #TanganDiAtas

10. Demikian pula, memberi dapat menyehatkan sekaligus membersihkan dan menenangkan hati dan pikiran. #TanganDiAtas

11. Allah SWT berfirman dalam QS At-Taubah: 103 “Ambillah zakat dari sebagian harta mereka.. #TanganDiAtas

12. ..dengan zakat itu kamu membersihkan dan mensucikan mereka dan doakanlah mereka.. #TanganDiAtas

13. Sesungguhnya doa kamu itu (menjadi) ketenteraman jiwa bagi mereka. Dan Allah Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui”. #TanganDiAtas

14. Orang yang selalu berusaha memberi adalah orang yang memiliki etos kerja yang tinggi, sekaligus etika kerja yang kuat. #TanganDiAtas

15. Maknanya adalah dia tidak akan pernah menjadi orang yang malas, tapi akan selalu berikhtiar dan bekerja mencari rezeki yang halal.. #TanganDiAtas

16. ..agar selalu dapat memenuhi kebutuhannya sendiri, sekaligus dapat memberikan kemanfaatan kepada orang lain. #TanganDiAtas

17. Kebenaran firman Allah SWT dan sabda Rasul tersebut ternyata telah dibuktikan dalam berbagai penelitian dan riset tentang perilaku. #TanganDiAtas

18. Dr. Allan Kuts mngadakan penelitian yang melibatkan 3.000 sukarelawan, kemudian mengambil kesimpulan bahwa memberi dan menolong orang lain.. #TanganDiAtas

19. ..dapat mengurangi rasa sakit, mengurangi rasa stress, meningkatkan endorfin dan meningkatkan kesehatan”. #TanganDiAtas

20. Menurut Prof. Dr. David McClelland, “Melakukan sesuatu yang positif terhadap orang lain akan dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.. #TanganDiAtas

21. ..Sebaliknya, orang kikir cenderung terserang penyakit." #TanganDiAtas

22. Mengapa demikian? Karena orang kikir itu biasanya cinta materi (seperti uang). #TanganDiAtas

23. Bila uangnya berkurang, maka dia akan stres, tubuh akan mengeluarkan hormon kortisol yg dapat mengurangi kekebalan tubuhnya. #TanganDiAtas

24. Memberi juga dapat memperpanjang umur. #TanganDiAtas

25. James Hous menyimpulkan, “Menolong orang lain secara sukarela dapat meningkatkan kebugaran tubuh dan angka harapan hidup”. #TanganDiAtas

26. Kisah nyata tentang Rockeffeler. Dia adalah orang kaya yang tidak bahagia dan sulit tidur. Dokter memvonis hidupnya tidak akan lama. #TanganDiAtas

27. Lalu Rockeffeler memutuskan mengubah hidupnya untuk menolong kaum miskin. Lalu Apa yang terjadi? #TanganDiAtas

28. Kesehatannya membaik dan berlawanan dengan perkiraan dokter. Ia hidup sampai 98 tahun, sebagai ahli filantropi dan dermawan yang terkenal. #TanganDiAtas

29. Dengan demikian, keindahan dan kekuatan #TanganDiAtas bersifat universal, dapat dirasakan oleh siapapun (muslim dan non-muslim) yang mau melakukannya.

30. Sekaligus hal ini membuktikan ajaran Islam yang kebenarannya bersifat universal. #TanganDiAtas

31. Dan karenanya, mari implementasikan dalam kehidupan keseharian kita untuk menjadi #TanganDiAtas 

32. Demikian kultwit tentang #TanganDiAtas . Semoga bermanfaat. Wallahua'lam bi ash shawwab.

Renungan ~ #OetjiK #Poetry

Jika aku diam..
Jika aku terdiam..
Jika aku dalam diam..
Jika aku terlihat tenang..

#Kata , #Ucap dan #Diam ~ #SalimAFillah

• "Banyak #Kata yang hari ini kalian #Ucap dengan ringan", ujar Ibn Mas'ud pada para Tabi'in, "Yang dulu di masa Nabi kami anggap ia pembinasa."
• "Kukira kau orang paling pandai di Madinah hai Mu'adz!", tegur Nabi, "Bukankah kebanyakan wajah tertelungkah ke neraka tersebab #Kata -kata?"
• Di pengadilan akhirat atas #Ucap ; penggugat mengambil pahala yang kita susah payahi 'amal-ikhlasnya; dan kita diberi dosa yang dimaksiatkannya.

10 Manfaat Penting #Yogurt ~ #OetjiK #Benefits #Yogurt

Bagus Untuk Memperkuat Tulang

Yogurt yang diperkaya dengan vitamin D dan Kalsium, yang penting untuk menjaga tulang yang kuat. Hal ini berguna untuk anak-anak dan remaja untuk tulang kuat dan untuk mencegah hilangnya kepadatan tulang di usia tua nanti.

Baik untuk Kesehatan Usus

Yogurt membantu melindungi perut Anda dalam berbagai cara berkat adanya bakteri baik di dalamnya. Sehingga bisa membantu mengurangi sembelit, diare, penyakit radang usus dan intoleransi laktosa. 

Mengenyangkan 

Yogurt mengandung sejumlah protein tinggi yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Sesuai penelitian yang dilakukan pada tahun 2006, yoghurt menghasilkan tahap rasa kenyang yang lebih besar daripada buah segar atau minuman susu dengan rasa buah-buahan. 

Menurunkan Berat Badan 

Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Tennessee, Knoxville telah menemukan bahwa dengan menambahkan 8 ons yogurt setiap hari Anda akan dapat menghilangkan lemak di perut. Kalsium ditemukan dalam yogurt dan membantu tubuh untuk membakar lemak daripada sekedar menyimpannya. 

Meningkatkan Imunitas 

Sebuah studi menunjukkan bahwa mereka yang mengkonsumsi 4 ons yogurt setiap hari memiliki sel-T yang lebih kuat dan lebih aktif yang akan membantu melawan penyakit dan infeksi daripada mereka sebelum memulai mengkonsumsi yoghurt. Bakteri baik dalam yogurt membantu membuat sistem kekebalan tubuh cukup kuat untuk melawan serangan penyakit berbahaya. 

Sebagai Antikanker 

Konsumsi yoghurt membantu mengurangi risiko kanker kolorektal karena suatu peningkatan dalam respon imun. 

Laktosa intoleran 

Lactobacillus dan Streptococcus thermophillus yang hidup dan kultur aktif ditambahkan ke dalam susu untuk membuat yoghurt. Budaya ini untuk membantu memecah laktosa, yang memungkinkan banyak orang dengan gejala laktosa intoleran akhirnya bisa ikut menikmati produk susu tanpa masalah karean ketidaknyamanan pada sistem pencernaan. 

Mengurangi Resiko Tekanan Darah Tinggi 

Penelitian menunjukkan meminum produk susu setiap hari dapat membantu mengurangi resiko tekanan darah tinggi. Mereka yang biasa minum 2-3 porsi produk susu rendah lemak sehari memiliki 50% pengurangan resiko mengembangkan BP tinggi dibanding mereka yang tidak meminum produk susu. 

Pemulihan otot 

Yogurt sebaiknya diminum setelah melakukan latihan ekstra karena protein yang ada di dalamnya. Protein ini memiliki asam amino yang diperlukan untuk memperbaiki otot. Karbohidrat yang ditemukan dalam yogurt juga membantu mengganti simpanan energi yang habis setelah dikerahkan. 

Kalsium 

Kalsium baik untuk kesehatan gigi dan tulang. Yogurt memiliki kalsium yang diperlukan gigi dan tulang, sehingga kita sebaiknya minum yogurt setiap hari. Ketika tubuh Anda tidak mendapatkan jumlah yang diperlukan, maka kalsium akan mulai mengambil dari tulang, sehingga bisa membuat tulang menjadi rapuh / keropos.

Sumber : Positivemed-team